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Même s’il a souvent la réputation d’être un sport de contact violent, le hockey n’en reste pas moins un sport complet qui permet au joueur d’améliorer ses habitudes de vie au quotidien. Outre les aptitudes physiques et psychologiques que le joueur développe sur la glace, le hockey a aussi un impact positif sur l’alimentation, les relations sociales, la rigueur au…

  Article sur l’importance de l’échauffement par l’ordre professionnel de la physiothérapie du Québec https://oppq.qc.ca/blogue/hockey-echauffement-prevenir-les-blessures/ résumé : J’active les muscles qui me seront d’une aide précieuse sur la glace Une fois votre fréquence cardiaque augmentée et vos muscles réchauffés, vous pouvez poursuivre avec les parties du corps qui seront les plus sollicitées lors de l’effort. Au hockey, ce sont les muscles…

D’emblée, ce qui nous vient en tête est l’accroissement pur de paramètres comme le V02max, la force, l’endurance, la puissance, la vélocité, la vitesse, l’impulsion, etc. Ces aspects de la capacité brute d’un athlète pourront éventuellement se transposer sur la glace. Un autre domaine très populaire est le travail sur les capacités associées au système nerveux de l’individu. Du cerveau jusqu’au bout des…